Zo wordt het weer spannend in bed

Hoe fijn u het samen ook hebt, na tien jaar vliegen de vonken er waarschijnlijk niet meer vanaf tussen de lakens. Toch jammer. Het kan namelijk wel (bijna) net zo leuk en spannend blijven als helemaal in het begin.

Te moe', 'hoofdpijn', 'geen zin', 'morgen vroeg op', allemaal redenen om elkaar een zoen te geven en vervolgens lekker te gaan slapen. Moet kunnen natuurlijk, maar niet altijd. Uit een wereldwijd onderzoek van Durex blijkt dat maar 44 procent van alle mensen volledig tevreden is met zijn seksleven.

Sleutelwoord

In Nederland is dat trouwens 50 procent en dus bovengemiddeld, maar dat betekent nog steeds dat de helft niet helemaal of helemaal niet blij is met de actie in bed. Terwijl het eigenlijk heel simpel is. Het sleutelwoord is aandacht.

Vrouwen willen een man die naar ze luistert. En dan bedoelen we echt luisteren en niet dat gemompel of halfslachtig geknik achter een krant. Mannen willen een vrouw die met ze vrijt. En dan bedoelen we echt vrijen en niet dat gezucht of halfslachtig gedoe in het donker in een dikke pyjama.

Dat zijn allebei vormen van aandacht en de ene is niet beter of belangrijker dan de andere. Het probleem is alleen dat er vaak in allebei de klad komt. Drie makkelijke manieren om uit de seksimpasse te komen...

1 PRATEN

Het is een cliché en daarom ontzettend waar. Als je van elkaar niet weet wat je graag wilt in bed en wat je mist of waar je nog van droomt, gebeurt er helemaal niks. Het jammere is alleen dat gesprekken over seks vaak met een negatieve ondertoon worden gevoerd.

"Dan krijg ik te horen dat ik te weinig initiatief toon en dat hij altijd moet beginnen,” zegt Anne-Marie (52), "waardoor ik nóg minder zin heb om te vrijen.”

Haar man bereikt met zijn 'gezeur' precies het tegenovergestelde. Hij voelt zich tekortgedaan en zou het heerlijk vinden als Anne-Marie eens de eerste stap zet. Zij voelt zich onder druk staan en vindt er dan niets spontaans meer aan.

Maar praten over seks kan ook heel leuk zijn. Als het op een positieve manier gebeurt. Willemijn (39) weet dat sinds kort. "Ik heb een nieuwe vriend en die is zó open over seks, dat het gewoon grappig is. Hij vindt niks raar en alles wordt besproken. In het begin had

ik daar wel een beetje moeite mee, maar nu doe ik zelf net zo hard mee aan onze 'evaluaties'. En hoe vond je dat en dat? En toen ik dit deed, wat gebeurde ertoen? Op die manier hebben we elkaar heel snel leren kennen in bed en weten we precies wat de ander leuk vindt.

En het motto is: wat kan er nóg leuker? En nooit: wat was er niet goed? Die insteek maakt het heel leuk om te experimenteren en vooral veel plezier te beleven aan seks.

Kijk, ik moet ook nog maar afwachten hoe het over tien jaar zal zijn, maar ik denk wel dat die openheid een wereld van verschil maakt.” Opdracht: Plan samen een seksgesprek in. Op een avond waarop geen van beiden andere verplichtingen heeft.

Ga er lekker voor zitten en verplicht elkaar om alleen maar positieve dingen te zeggen. Even geen klachten. Stel elkaar bijvoorbeeld om de beurt een vraag. Vragen als 'wat heb je altijd al eens willen doen op seksgebied?' en 'wat is je fi jnste seksherinnering met mij?' kunnen heel verrassende antwoorden ople-veren.

Op die manier wordt het weer leuk om elkaars voorkeuren en wensen te ontdekken en besef je weer dat je zelfs in een lange relatie weer even 'nieuw' voor elkaar kunt zijn.

2 DOEN

We weten allemaal dat je door iets te doen, je het vaker gaat doen. Dat geldt voor eten, drinken, sporten, maar ook voor seks. Dus als alles een beetje is ingedut tussen de lakens helpt 'wachten tot het vanzelf weer beter wordt' meestal niet zo erg.

Je krijgt er alleen maar minder zin van. Maar het advies van 'zin maken' hebben we nu ook wel een beetje gezien. Misschien is het niet zozeer botweg zin maken, maar wel 'hem weer lekker gaan vinden'.

Denk voor de grap eens terug aan uw eerste jaar samen. Grote kans dat het groot feest was op seksueel gebied. Wat vond u toen allemaal leuk om te doen wat er nu nooit meer van komt? Vrijen op een rare plek bijvoorbeeld? Dat kan nog steeds. Sleep hem maar eens mee naar de duinen of het bos en u zult zien hoe leuk dat is.

Zoals Sonja (42) laatst merkte: "We leken wel twee pubers, echt. De kinderen waren bij mijn ouders 'geparkeerd' en wij gingen even wandelen. Dat waren we ook echt van plan, maar halverwege zagen we een heel mooi, stil plekje in het bos.

De zon scheen tussen de bomen door, we keken elkaar alleen maar aan en wisten allebei wat er ging gebeuren. Heel gek, maar door elkaar daar buiten te verrassen, konden we weer even net doen of we elkaar pas kenden. Het was weer nieuw allemaal. Ik zag ineens weer hoe mooi mijn man eigenlijk is. En hij zei ook allemaal lieve dingen tegen mij.

Daarna hebben we giechelend onze kleren weer aangetrokken en het gras uit elkaars haar gehaald. Al zei mijn jongste dochter 's avonds in de auto wel: 'Mam, er zitten allemaal sprietjes in je haar!'”

Opdracht: Doe gewoon weer eens gek. Verleid elkaar in de badkamer als de ander het niet verwacht. Zet de auto op de terugweg van een saaie verjaardag op een industrieterrein en voel u weer achttien.

Verzin rare plekken om 'het' te doen. Zeg overdag tegen hem dat u zin hebt op een moment dat het echt niet kan. Tegen de tijd dat het wel kan, is de spanning hoog opgelopen. Kortom: doe iets! Als u het plezier erin weer terug kunt vinden, gaat de frequentie vanzelf omhoog.

3 LACHEN

Het klinkt misschien als een tegenstelling, maar lachen en seks zijn een geweldig duo. Door samen de slappe lach te krijgen, wordt het allemaal wat minder beladen en serieus.

Zeker als het even niet zo lekker loopt allemaal, kan een grappig intermezzo wonderen doen. Lachen tijdens het vrijen kweekt een band en maakt je wat losser. "Ik vind lachen tijdens seks het leukste wat er is,” stelt Patricia (44) zelfs.

"Mijn man en ik zijn al achttien jaar bij elkaar, maar onze seks wordt alleen maar leuker. Ik meen het. De kinderen zijn nu groter, dus die slapen als ossen en wij hebben het leuker dan ooit. We kennen elkaar zó goed, weten precies wat die ander leuk vindt en wat niet. Daar kun je elkaar mee plagen.

Net even langer wachten als je ziet dat hij verder wil bijvoorbeeld. Dat doet hij bij mij dan natuurlijk ook en soms moeten we daar heel erg om lachen. Dan hoor je jezelf ineens allemaal rare geluiden maken.

Het grappige is dat als je daarna weer verder gaat, het juist alleen maar lekkerder wordt. Alsof je het opbouwt. Soms moeten we ook na afloop nog een hele tijd grinniken om wat we hebben gedaan. Of om hoe de ander toen en toen keek. Heerlijk.”

Opdracht: Til er wat minder zwaar aan als het niet zo lekker loopt, maar probeer de lol ervan in te zien. Ga samen voor een spiegel staan en zie hoe vreemd dat er eigenlijk uitziet.

Daar kunt u samen om lachen, maar het is ook opwindend. Plaag elkaar soms een beetje door net even te stoppen op een moment dat dat niet uitkomt. Doe voor de grap alsof u iemand anders bent.

De masseuse bijvoorbeeld. 'Iemand een masseur besteld hier?' Lachen en opwinden liggen dichter bij elkaar dan u denkt. Als seks niet zo serieus en beladen is, gaat het geheid veel makkelijker.

Verder kun je ook beginnen met leuke seksspeeltje voor elkaar te kopen, bijv een penisring , of een vibrator voor haar.

Betrouwbare Sexwinkels:

Sextoys
Sexwinkel
Sexshop

Reacties

Er zijn nog geen reacties.

Reactie toevoegen