Een goed seksleven begint bij goede voeding

Dat seks goed is voor de gezondheid wist je misschien al. Dat gezond eten goed is voor je lichamelijke en mentale welzijn zal waarschijnlijk ook niet als een verrassing komen. Dat bepaalde voeding en voedingsstoffen óók een vereiste zijn voor goede seks, is wellicht wél nieuw voor je. Zo zijn er voedingsmiddelen die je opgewonden doen raken (afrodisiaca), maar ook levensmiddelen die je vruchtbaarder maken, je potentie verhogen en/of je aantrekkelijker maken.

Goede seks doet langer leven

Seks zorgt voor de aanmaak van endorfine, DHEA en groeihormoon, en deze stoffen verhogen de gemiddelde levensverwachting. Seks verlaagt de gehaltes van stresshormonen, adrenaline en cortisol in het bloed, en dat zijn juist stoffen die je levensduur verkorten. Kortom: een actief seksleven verlengt je levensduur. Seks verhoogt overigens niet alleen je levensjaren, maar doet je er ook jonger uitzien. Mensen die tevreden zijn over hun seksleven, lijken gemiddeld 4 tot 7 jaar jonger dan hun seksloze of seksueel gefrustreerde leeftijdsgenoten. Reden genoeg dus om onderstaande voedingstips te proberen!

Bij EasyToys vind je van alles om je seksleven spannend, vernieuwend en up-to-date te houden!

Voeding voor een goed seksleven – Tip 1: Haver

Haver bevat de voedingsstof avenacoside. Avenacoside is een stof die een gezonde testosteronhuishouding ondersteunt. Avenacoside maakt namelijk ontoegankelijke testosteronen vrij, wat zorgt voor een hoger libido bij zowel mannen als vrouwen. Daarnaast verhoogt het de spierkracht en het uithoudingsvermogen. Haver verlaagt bovendien het slechte LDL cholesterol.

Voeding voor een goed seksleven – Tip 2: Lijnzaad & lijnzaadolie

Lijnzaad bevat lignanen. Lignanen zijn fyto-oestrogenen die de algehele oestrogeenhuishouding verbeteren. Vrouwen worden zodoende beter beschermd tegen hart- en vaatziekten, osteoporose en vaginale droogheid. Het houdt ook de verhouding tussen testosteron en DHT in balans. Optimale testosteronniveaus zijn cruciaal voor het mannelijk en vrouwelijk libido. De lignanen in lijnzaad en lijzaadolie verhogen niet alleen het libido, maar gaan ook haaruitval, acne en bloedsuikerschommelingen tegen.

Voeding voor een goed seksleven – Tip 3: Noten & zaden

Walnoten, amandelen, kastanjes, sesam en hennepzaad fungeren als afrodisiaca en zouden seksuele kracht geven. Noten en zaden zijn namelijk rijk aan het aminozuur arginine. Arginine herstelt het dalende niveau van groeihormonen en bepaalde psychische functies. Arginine in noten en zaden zou dus voor een seksuele verjongingskuur kunnen zorgen.

Voeding voor een goed seksleven – Tip 4: Vlees & vis

Histidine verhoogt de seksuele opwinding. Dit aminozuur / eiwit komt niet alleen voor in vlees en vis, maar ook in eieren en soja. Vrouwen die een uur voor de seks histidine nuttigen, ervaren een verhoogde opwinding en een versterkt seksueel gevoel. Histidine verhoogt tevens de potentie en seksuele prestaties van mannen.

Voeding voor een goed seksleven – Tip 5: Kruiden & specerijen

Kruidige voedingsmiddelen (o.a. knoflook, ui, bieslook, kaneel, gember, pepers en koriander) activeren de opwindingscentra van het lichaam. Ze verhogen de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen, voor betere seksuele prestaties. Kardemom is een goed voorbeeld van een kruid dat het libido verhoogt en seksueel stimulerend werkt.

Reacties

Reactie toevoegen